雅歌1章4節（八）「活出專一」操練的介紹

雅歌一章4節，

願你吸引我，我們就快跑跟隨你…（歌1:4a）

這說到新婦的兩大人生異象，每一個人都應該有自己的人生異象，無論是我們的職業、家庭、經濟、健康，在財務上，時間上的安排，都應該朝著我們的人生異象來前進！在上一次的分享，講到擁著這人生異象的教導，說到這人生異象的重要，我們的人生異象，一定要是禱告出來的，而不要是自己「想出來」的。這一次，我要分享為人生異象的實際禱告操練，如何實際的一步一步來禱告出我們的人生異象，我稱呼這個禱告操練為「活出專一」。可以在我和畢邁可牧師和著的「雅歌生活操練手冊」找到更詳盡的解說，。

「活出專一」這個禱告練習，一共分成五個部分。

第一個部分「人生異象」：列出生命中最重要的五位（第一位是 神），並且在你人生的盡頭，你希望他們會給你什麼樣的評語。然後，列出5個你最想要追求的品德，像忠心，誠實，耐心等等，並用一句你自己的話，來解釋這個品德，它對你的意義是什麼。最後，基於以上這五位的評語和你要追求的品德，來用一個話形容你的人生異象，可能是「全心全意愛神的人，祝福周圍的人」，或是「忠心良善的敬拜者」，這是要你自己的話！

第二個部分「人生目標」：在人生的七個主要方面，靈修、人際關係、事業、服事、經濟、健康、休閒。在這7方面，禱告出3項10年的長程目標，和3項3到6個月的短程目標。靈修方面包括：禱告、讀經、敬拜、禁食等等。人際關係方面：家庭（直系親屬、延伸家庭）、朋友、同事等等。事業方面：主要是職場的呼召。服事方面，是在教會内和教會之外，如何運用你的恩賜和實現你的呼召。全時間的同工在事業和服事這方面的目標是一樣的。經濟方面：捐贈、儲蓄、投資、開銷、預算（包括收入和支出）健康方面：運動、 身體健康、營養、飲食計劃等等。休閒方面：休息、度假、體育、娛樂等等。

舉個例子，我在人際關係的這一項，我的十年計畫是幫助我的妻子回到服事裡面，因為她之前服事非常的好，但是嫁給我、生了三個孩子之後，就很少參與服事，只是忙著家庭，但是我知道她很想再出來服事，所以短期目標，6個月之內，就是禱告我的妻子會有服事的機會。這項禱告到現在，神已經成就了，我妻子現在服事的非常好！而，這也合乎我的人生異象中，要發揮我的恩賜，成全聖徒的部分。

第三個部分「實行方案」：如何把這人生七大方面的長短程目標，一一化為實際行動。這必須要是可以實際行動的方案，而不是喊口號而已。按照剛才的例子，我委身為我妻子的服事機會禱告，而且當我服事的時候都要提到我妻子的恩賜，介紹她讓我服事的對象知道她。

第四個部份「作息表」：一個人一個星期都是七天，一天24個小時，如何按照排出的實行方案，定出一週的時間表，按著這些目標來進行。回到剛才的例子，我要為妻子的服事禱告，哪一天為她禱告，禱告多久？用什麼經文禱告？真的排在時間表裡面，才會真的去做。若是要看見妻子服事，那也表示我要健康，所以妻子不用照顧我，所以我要做運動，那什麼時候做運動，在哪裡做運動，家裡，健身房，公園？做多久？下雨怎麼去公園？這些都在作息表的部分。

第五個部分「每週回顧」：我建議每一星期有一次，花一到兩個小時，來禱告回顧並調整你的作息表。前面四個步驟，僅僅是要幫助你寫出你的第一份作息表。第五個步驟才是「活出專一」的重點，你一定要將你這一個禮拜所發生的事情，來與神對話。最好的方法就是每一個禮拜固定的時間，來為上個星期和下個星期禱告，舉例：每個週日晚上8點。每一個星期只要撥出半個小時到一個小時的時間，來和神交通你的生活，來尋求神對你這一週的心意，這會幫助你更清楚神對你的帶領，省下許多不必要耗費的時間和體力。這將會是你生命中最好的投資。

幾點要提醒的就是，第一，時間表是一個藍圖，因為有很多的未知數和變化，所以很少有人可以百分之百的按計劃完成。不要因為沒有按著時間表完成就自責而放棄，我自己通常完成百分之五十左右，但是這百分之五十就幫助我專注非常多。

第二，禱告的目的，就是為了改變我們，來與神對齊，所以一定會不斷調整你的施行方案和長短程目標，這都是很正常的。我記得我一開始輪流和妻子做飯給家人吃，我都是排兩個小時預備，加吃飯和收拾，後來發現，我根本沒有那個時間，和神溝通了之後，得到啟示是，我很喜歡煮飯，那是我的休息方法之一，但是那不是神要我花很多時間做的，所以我必須改掉這個習慣。

第三，假如你從來沒有操練過「聆聽神的聲音」，請你務必要確定你「從神而來的領受」沒有違背聖經中的教導，並且如果事關重大，請務必詢問你的屬靈遮蓋。

「活出專一」是藉著禱告，直接影響我們的日常生活，這時候的禱告，不再是可有可無，而是直接仰望神的帶領。當你的禱告時常得著回應時，你對耶穌的信心和愛將會擴增。所以基本上，「活出專一」 就是不斷地和神交通而尋求出來的生活規律（雅4: 1–3），刻意地明白神的旨意、愛惜光陰。

願神祝福你！